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2020.07.25
デスクワークでの腰痛スッキリ!4つのエクササイズ
長時間のデスクワークで、腰痛に悩んでいる方は大勢いらっしゃいます。 腰痛は色々な要因により引き起こ...
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2020.07.24
1分で効く!デスクワーク中の首・肩こり改善の裏技
在宅勤務で首や肩がガチガチ… でも、仕事が忙しくて治療に行けない… そんなあなたに、今回は仕事中...
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2020.07.14
肩こり解消に効く!3つの栄養素
肩こりの原因の一つが、デスクワークなどで負荷がかかることで僧帽筋が緊張し収縮することです。 筋肉が...
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2020.07.08
コロナ太り解消!ヒップアップトレーニング ③
みなさん、こんにちは。 天気の悪い日が続きますが、体調いかがでしょうか? 自宅でも畳1枚分のスペ...
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2020.06.17
コロナ太り解消!ヒップアップトレーニング ②
みなさん、こんにちは。 今日はヒップアップトレーニング第2弾です! ヒップアップのトレーニングに...
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2020.06.07
コロナ太り解消!ヒップアップトレーニング ①
みなさん、こんにちは。 最近、ヒップアップのご相談を受ける事が多いので、何回かに分けてブログ書きた...
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2020.05.27
コロナ太り解消!太ももを引きしめる ⑤
こんにちは。 今日は遂にシリーズその5に突入しました。 引き継ぎ、太ももの裏を引きしめていきまし...
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2020.05.17
コロナ太り解消!太ももを引き締める ④
こんにちは。 今日はエクササイズその4です。 太ももを引き締めるには、ももの前側ばかり意識が向き...
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2020.05.06
コロナ太り解消!太ももを引き締める ③
こんにちは。 ゴールデンウィーク、最終日になりました! みなさん、いかがお過ごしでしょうか? ...
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2020.05.01
コロナ太り解消!太ももを引き締める②
こんにちは。 今日は、太ももを引き締めるエクササイズ その2です。 レッグエクステンションで膝回...
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2020.04.27
コロナ太り解消!太ももを引き締める①
こんにちは。 今日は太ももを引き締めるエクササイズ その1です。 下半身のエクササイズで代表的な...
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2020.04.24
コロナ太り解消!エクササイズ 下半身編
こんにちは。 今日は前回のブログの続きから。 コロナ太り解消のためには、大きい筋肉を中心に鍛えて...
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自分の体と向き合い
輝かしい人生を過ごしてほしい
肩こり腰痛は、からだの中に機能の低下している場所がある代表的なサインです。
今まで学んだすべてのことを総動員して、あなたの症状の早期改善を目指します!
そして、その後の健康的なからだ作りまでサポートさせて頂きます。
