2020.04.22

STOP！　「コロナ太り」

こんにちは。

非常事態宣言が出されてから2週間が経ちましたが、

まだまだ状況が良くなる気配がないですね。。

一日も早く営業を再開したいのですが、5月6日以降も自粛を延期せざるを得ないかもと不安に思っています。

外出の自粛やテレワークの増加で、体の不調が増すと同時に、運動量も目に見えて減ってしまった方も多いのではないでしょうか？

最近では、「コロナ太り」などという言葉も耳にするようになってきました。

このような状況では、美味しい物を食べることが唯一の楽しみになりがちなのでなおさらですね。

でも、運動不足は体重増加だけでなく、免疫力の低下や精神面の健康にも悪影響を与えてしまいます。

やっぱり筋トレ大事！

これから自宅でできるエクササイズを紹介していきますので、チェックしてみて下さい。